1. 修改电话号码可见性

  • 进入Telegram的「设置」→「隐私与安全」→「电话号码」。

  • 选择「无人」（Nobody），这样所有用户（包括联系人）都无法看到你的手机号码。

  • 若需对特定联系人例外，可在「例外」中单独设置允许或禁止查看。

    • 2. 关闭联系人同步

  • 在「隐私与安全」设置中，关闭「同步联系人」功能，避免他人通过通讯录匹配找到你的账号。

    • 3. 启用双重验证

  • 为防止他人通过其他方式盗号后获取手机号，建议开启双重验证：

  • 「设置」→「隐私与安全」→「双重认证」，设置强密码并绑定恢复邮箱。

    • 4. 其他隐私加固措施

  • 隐藏在线状态：在「最后上线时间与在线状态」中选择「无人」，避免通过活跃状态推测账号关联性。

  • 自动删除消息：启用全局自动删除功能（如1天或1周），减少历史聊天记录泄露风险。

    • 注意事项

  • 默认情况下，Telegram仅对联系人显示手机号（「我的联系人」设置）。

  • 彻底隐藏号码后，部分功能（如通过号码搜索添加好友）将受限。

    • 警惕诈骗链接或虚假官方消息，避免因点击恶意链接导致账号被盗。

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